Cô đơn nơi công sở là một loại cảm xúc phức tạp khiến con người ta phải mệt mỏi, khó chịu. Thật không may nếu như cảm giác cô đơn đó vượt qua ngưỡng cho phép, bởi đó là khi chúng ta bắt đầu trở nên thận trọng, dè dặt hơn. Vậy làm sao để đối phó lại với sự cô đơn nơi công sở này? Cùng JobsGO phân tích và đưa ra giải pháp tốt nhất nhé.
Cô đơn tại nơi làm việc, bạn đã bao rơi vào trường hợp này chưa? Đâu là dấu hiệu nhận biết một người sống khép kín, đơn độc nơi công sở?
Thực tế, với những người cô đơn, không dễ để họ giấu diếm cảm xúc của mình. Những người này thường chọn cách sống một mình để đối xử với mọi người xung quanh. Ví dụ như là họ hay tìm một góc nhỏ yên tĩnh, không quá nhiều người để ăn sáng, ăn trưa. Họ không hứng thú tham gia vào bất kỳ hội bà tám hay các hoạt động đoàn thể nào. Người cô đơn nơi công sở là kẻ trung lập trong công ty, không phe phái, không sân si, thị phi, thậm chí là không có bất kỳ đóng góp nào cho sự phát triển của công ty.
Người cô đơn, họ luôn chọn cho mình lối sống riêng, chỉ cần bản thân cảm thấy vui vẻ là được. Tất nhiên, họ sẽ sống tách biệt với thế giới nhộn nhịp ngoài kia, không tiếp xúc với ai và cũng chẳng có nhu cầu đến gần họ. Thế nhưng, liệu rằng điều đó có thực sự tốt hay không?
Có thể nói, sự cô đơn nơi làm việc chính là một cảm xúc, phản ứng rất phức tạp. Bất kỳ sự việc nào xảy ra cũng đều tác động về tạo nên nỗi buồn sầu cho những người này.
Ví dụ đơn giản, công cụ hỗ trợ giao tiếp trong văn phòng như là email, skype,… đã vô tình làm giảm đi thời gian trao đổi trực tiếp. Điều này có nghĩa là chúng ta không còn bắt buộc phải gặp mặt các đồng nghiệp, sếp thì mới làm được việc. Đôi khi chỉ qua một chiếc máy tính, điện thoại từ xa, mọi người vẫn có thể trao đổi, giao tiếp được với nhau. Dần dần, thế giới của các bạn sẽ chỉ có công việc, không có bạn bè và sự cô đơn bắt đầu len lỏi. Mặc dù chúng ta không thể thay thế được các kết nối xã hội này nhưng riêng về cảm xúc, chúng không bao giờ có được.
Bên cạnh nguyên nhân trên, việc nhiều người bị rơi vào “lãnh cung” của sự cô đơn cũng có thể bắt nguồn từ mối quan hệ đồng nghiệp, từ tính cách của mỗi người,…
Tôi từng được nghe câu nói như thế này: “Cô đơn không phải là không có ai bên cạnh mà đơn giản là trong lòng không có ai để hướng về”. Điều này có nghĩa là gì?
Thực tế, sự cô đơn nơi công sở không phụ thuộc vào số lượng đồng nghiệp mà nó còn do cảm xúc của mỗi người với những mối quan hệ đó. Đôi khi bạn không thể hòa hợp vì đồng nghiệp không chung sở thích, quan điểm, không phải đối tượng “hợp” mà bạn đang hướng đến. Cũng có đôi khi, bạn yêu thích sự yên tĩnh, im lặng.
Sự cô đơn nơi công sở đáng sợ như thế nào?
Tuy nhiên, hãy nhớ một điều rằng, việc thích im lặng không có nghĩa là bạn phải sống tách biệt với mọi người. Trong môi trường công sở, cả một tập thể đang cùng làm việc chung, nếu bạn thiếu tương tác thì chắc chắn cơ hội để học hỏi, phát triển là rất khó. Những người chỉ biết đến công ty rồi ngồi làm việc, không hòa đồng, không thân thiện hay ngại tham gia các hoạt động chung thường sẽ bị mọi người soi mói, cô lập. Và xét về lâu dài, những người “cô đơn” này sẽ không có lợi cho doanh nghiệp. Bởi văn hóa các công ty thường đề cao sự gắn kết, mọi người hòa đồng tạo nên sức mạnh. Do đó, nếu bạn lựa chọn cô đơn tức là bạn chọn bị đào thải, chọn từ bỏ cơ hội của bản thân.
Phương pháp đối phó với sự cô đơn nơi công sở
Như đã đề cập ở trên, chọn cô đơn nơi công sở là một điều không nên, dù bạn là người trầm tính, ít nói hay yêu thích sự yên tĩnh như thế nào, thì cũng cần phải đối phó lại với nỗi cô đơn này.
Tập sống hòa nhập
Trước hết, bạn hãy học cách để sống hòa nhập với mọi người xung quanh. Hòa nhập ở đây không có nghĩa là bạn phải làm thân với tất cả đồng nghiệp trong công ty. Chỉ cần bạn tìm kiếm được những người ăn ý, chung quan điểm, chí hướng để làm bạn, lập ra một team nhỏ để làm việc, trò chuyện,… là được. Bạn đừng sợ rằng mình không thể sống hòa nhập. Con người sinh ra không ai là biết tất cả mà đều cần quá trình học hỏi, tiếp thu, luyện tập. Do đó, bạn hãy cho phép bản thân mình được vui vẻ, hòa đồng với mọi người nhé.
Khi đã có thể hòa nhập được với mọi người, tiếp theo bạn cần xây dựng cho bản thân những mối quan hệ có lợi. Tức là bạn sẽ tìm thấy 1 – 2 người tin tưởng nhất, hợp ý nhất trong công việc cũng như ngoài cuộc sống. Từ đó, bạn có thể thường xuyên chia sẻ câu chuyện của bản thân mình. Những người đồng nghiệp này cũng sẽ sẵn sàng hỗ trợ, giúp đỡ để bạn được phát triển hơn trong công việc và ngược lại. Đây chính là mối quan hệ cần thiết mà bạn cần có nơi công sở.
Tích cực tương tác qua lại
Sự tương tác là yếu tố vô cùng quan trọng để bạn tạo được thiện cảm, ấn tượng với mọi người. Không nhất thiết phải là nói chuyện quá nhiều, tham gia vào những câu chuyện hội bà tám, đơn giản các bạn chỉ cần gật đầu, mỉm cười nhẹ nhàng,… khi đồng nghiệp chào hỏi hay kể chuyện. Điều này sẽ giúp bạn không bị đưa ra khỏi bên ngoài những vấn đề nơi công sở và chống lại sự cô đơn.
Cô đơn nơi công sở thực ra cũng chỉ là một loại cảm xúc. Mà cảm xúc của con người thì lại có thể dễ dàng thay đổi theo hoàn cảnh, tình huống. Điều này có nghĩa là gì? Bạn không cô đơn, chỉ là bạn có tạo cho bản thân cơ hội để thoát ra khỏi cái bóng đó hay không mà thôi. Hy vọng qua những chia sẻ trên đây, các bạn – những ai đang rơi vào tình trạng này có thể tự đứng lên, bước ra khỏi vỏ bọc của sự cô đơn nhé.
Hồng Nguyễn
