Nhằm đáp ứng nhu cầu sản xuất, kinh doanh mà nhiều doanh nghiệp đã triển khai thêm hình thức làm ca đêm. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích đem lại thì những người làm việc ca đêm thường gặp phải không ít khó khăn để cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Vì thế, JobsGO sẽ phân tích về lợi ích và bất cập khi làm việc ca đêm để bạn đọc có thể đưa ra quyết định phù hợp nhất.
Làm ca đêm từ mấy giờ? Theo quy định nước ta thì giờ làm việc ca đêm bắt đầu từ 22h – 6h sáng hôm sau. Vì thế, khi làm việc vào khung giờ này thì người lao động sẽ được hưởng một số lợi ích sau:
Tránh tình trạng tắc đường
Chắc hẳn các bạn đều biết, nếu làm việc vào ca ngày thì không thể tránh được tình trạng tắc đường trong giờ cao điểm. Nhưng nếu làm việc vào ca đêm thì những con đường này đều khá vắng vẻ. Vì thế, bạn hoàn toàn không cần lo lắng vấn đề tắc đường đi làm muộn và mất ít thời gian để di chuyển hơn.
Lương cao hơn
Lợi ích khi làm ca đêm
Làm đêm nhiều sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe, lối sống và thói quen sinh hoạt của mọi người. Vì thế, người lao động làm việc ca đêm sẽ có mức lương cao hơn so với người làm việc ca ngày. Thậm chí, có một số nơi thì tiền lương có thể tăng lên gấp đôi.
Có nhiều thời gian hơn
Do làm việc vào ban đêm, nên thời gian vào ban ngày bạn khá rảnh và có thể làm một số công việc khác. Đặc biệt, nếu bạn biết cách xây dựng thời gian biểu phù hợp cho các hoạt động khác chẳng hạn như đến phòng tập gym, yoga,…
Hoặc bạn có thể học hỏi thêm các kỹ năng khác vào ban ngày để nâng cao trình độ chuyên môn của bản thân. Từ đó, mở rộng cơ hội thăng tiến trong công việc. Ngoài ra, bạn cũng có thể bán hàng online hoặc tìm công việc việc bán thời gian trong ngày để có thêm thu nhập.
Nhân sự làm việc ca đêm thường ít hơn hẳn so với ca ngày, và điều này cũng đồng nghĩa với việc bạn sẽ gặp phải ít sự cạnh tranh hơn. Vì thế, hãy xem đó là cơ hội để bạn phấn đấu và tỏa sáng trong công việc.
Và khi làm ca đêm bạn sẽ phải tự mình xử lý các vấn đề, từ đó buộc bạn phải học hỏi kỹ năng mới. Điều này sẽ giúp bạn trau dồi thêm rất nhiều kinh nghiệm.
Mặt hạn chế khi làm ca đêm
Bên cạnh những ưu điểm trên thì làm ca đêm cũng tồn tại một số điểm hạn chế sau:
Ảnh hưởng tới sức khỏe
Cơ thể con người được lập trình để nghỉ ngơi vào ban đêm. Việc thay đổi giờ giấc sinh hoạt sẽ khiến cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi và kiệt sức. Và nghiêm trọng hơn là việc điều chỉnh giấc ngủ có thể gây stress, nhịp tim không đều và thậm chí là có thể gây biến chứng tim mạch cho những người tim yếu. Giảm tương tác xã hội vào ban ngày cũng sẽ ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe và tinh thần của bạn.
Mặt hạn chế khi làm ca đêm
Xung đột với thời gian sinh hoạt của gia đình
Lịch trình làm việc của bạn chắc chắn sẽ xung đột với thời gian của mọi người. Và bạn sẽ không nhiều có thời gian bên người thân, bạn bè, đặc biệt là người đã có gia đình, con nhỏ.
Ảnh hưởng tới chế độ ăn uống, nghỉ ngơi
Ăn uống vào ca đêm không phải là điều dễ dàng, bởi hạn không có quá nhiều sự lựa chọn. Và thông thường mọi người đều ăn tạm những đồ ăn nhẹ, không đảm bảo sức khỏe và chế độ dinh dưỡng. Còn nếu ăn uống thức ăn khó tiêu hóa, dầu mỡ thì lại dễ gây ra tình trạng béo phì.
Làm việc ca đêm cũng ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng giấc ngủ của mọi người. Có nhiều người thường gặp phải tình trạng mất ngủ, stress. Bên cạnh đó, nếu ngủ vào ban ngày cũng khiến bạn khó có được giấc ngủ ngon trong 8 giờ.
Với ca đêm, bạn có thể làm việc trong môi trường yên tĩnh cả trong và ngoài nơi làm việc của bạn. Nếu bạn quen với môi trường năng động, nhiệt huyết thì sự im lặng sẽ làm bạn chán nản và khiến bạn buồn ngủ.
Chắc hẳn với những chia sẻ trên bạn đã có được cái nhìn tổng quan nhất về lợi ích và bất cập khi làm ca đêm để từ đó đưa ra quyết định phù hợp nhất. Nếu làm đêm, bạn hãy tham khảo một vài kinh nghiệm làm ca đêm mà JobsGO đã chia sẻ trong những bài trước để biết cách cân bằng giữa công việc, sức khỏe và cuộc sống của mình.
Hồng Nguyễn
