Huấn Luyện Viên Cá Nhân Nam / Nữ

• Tư vấn mục tiêu tập luyện: Hiểu rõ mong muốn của học viên như giảm cân, tăng cơ, cải thiện vóc dáng, phục hồi chức năng…
• Đánh giá thể trạng ban đầu:

Đo chỉ số BMI, tỷ lệ mỡ, cơ, sức mạnh, độ linh hoạt

Kiểm tra tiền sử bệnh lý và thể chất tổng quát

• Xây dựng giáo án cá nhân hóa:

Thiết kế bài tập phù hợp với thể trạng và mục tiêu

Lên lịch tập luyện, thời lượng, cường độ và chế độ dinh dưỡng

• Hướng dẫn kỹ thuật tập luyện:

Theo sát học viên trong từng buổi tập

Chỉnh sửa tư thế, nhịp thở, kỹ thuật để tránh chấn thương

• Theo dõi tiến độ và điều chỉnh chương trình:

Ghi nhận kết quả, đánh giá hiệu quả

Điều chỉnh bài tập và chế độ ăn uống theo từng giai đoạn

• Động viên và hỗ trợ tinh thần:

Tạo động lực, duy trì thói quen tập luyện

Truyền năng lượng tích cực và xây dựng mối quan hệ thân thiện

Giao tiếp tốt, biết lắng nghe cũng như truyền đạt rõ ràng

Quản lý thời gian và xử lý tình huống linh hoạt

Ham học hỏi

Ngoại Hình ổổn