Giải quyết vấn đề dân văn phòng ngồi lâu bị đau lưng?

321 lượt xem Chuyện công sở
0
0 Bình luận

Anh chị ơi trong nhóm mình có ai làm văn phòng ngồi lâu mà bị đau mỏi vùng thắt lưng không ạ và mọi người có cách nào điều trị không ạ giúp e với . Chứ tình hình e bị đau quá mà lại chưa đến ngày lấy lương . :(((

Changed status to publish
0

Cách 1: lấy lương xong, rút hết toàn bộ tiền ra lương, sau đấy đắp tiền vào chỗ đau => hiệu quả trong 1 tuần, lúc sau đau tiếp 😂
Cách 2: nghỉ việc văn phòng đi, đừng đi làm nữa => hiệu quả lâu dài 😂

Changed status to publish
0

Phương pháp duy nhất là chuyển áp lực lên cột sống vào các múi cơ. Dân vp ngồi nhiều đa phần lười vận động nhóm cơ đùi mông bụng, đã thế lại dùng chuột tay phải, cột sống vặn hình chữ S luôn 🥲
Tập yoga hoặc pilates thường xuyên trc khi đi ngủ 30p. Ngày đu xà 2 lần sáng tối, ghế vp trang bị gối kê. Khi ngồi chủ động tập nhóm cơ bụng + mông + đùi bằng cách cử động + siết.
Thoái hoá thì nên chữa liền, nhiều case thoái hoá đau ko đi làm nổi mà chữa trăm trịu vẫn bị đau 🥲

Changed status to publish
0

Dùng các thiết bị đeo thông minh nó nhắc nhở đứng dậy lúc nào thì đứng lúc đó chứ không nên ngồi liên tục. Đợt trước mình cũng bị và đi cấy chỉ (1 kiểu dạng châm cứu) vài lần thì có đỡ hơn

Changed status to publish
Viết trả lời của bạn
Copy link